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还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

从她悠然的语气，艾(ài )美丽听出八卦多余关心。

穿(chuān )好(hǎo )衣(yī )服(fú )跳(tiào )下(xià )床(chuáng )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )来(lái )到(dào )最(zuì )懒(lǎn )的(de )艾(ài )美(měi )丽(lì )身(shēn )边(biān )，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只(zhī )要(yào )记(jì )住(zhù )跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔(gé )膜(mó )施(shī )加(jiā )不(bú )必(bì )要(yào )的(de )压(yā )力(lì )和(hé )对(duì )呼(hū )吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？